Gefühle kann man lernen
Sind Sie auch noch ein Opfer Ihrer Leidenschaften? Das muss und darf nicht sein. Denn: Wie Sie denken bestimmt wie Sie fühlen. Wie Sie fühlen, bestimmt wie Sie handeln. Ihre Handlungen bestimmen Ihre Ergebnisse. Also: Lernen Sie anders zu denken und Sie erhalten andere Ergebnisse.
Listen to your heart
Treffen Sie eine Entscheidung
Werden Sie sich klar darüber, daß Sie immer die Wahl haben und machen Sie diese Einsicht zu einer festen Regel in Ihrem Leben! Vergegenwärtigen Sie sich täglich immer wieder aufs neue, daß Sie über die Möglichkeit verfügen, Ihre ganz persönliche Wahl zu treffen,etwas anderes zu tun. Der einzige, der Ihre Möglichkeiten einschränkt, sind Sie selbst. Die Welt ist voll von Wahlmöglichkeiten. Glauben Sie nicht, dasss andere für Sie wählen. Wenn Sie Ihnen eine Gelegenheit bietet, überlegen Sie kurz und treffen Sie dann Ihre Entscheidung. Vermeiden Sie es unbedingt, Dinge auf die lange Bank zu schieben. Entweder Sie lernen, Ihr Leben selbst zu planen- oder andere werden das für Sie erledigen- so einfach ist die ganze Sache! Vergeuden Sie nicht Ihre und die Zeit Ihrer Mitmenschen mit Unentschlossen- und Tatenlosigkeit.
Hinweis zur Medienwiedergabe
Sofern es zu Problemen bei der Wiedergabe des vorstehenden Videos kommt, folgen Sie bitte zu Betrachtung einfach dem folgenden Link. Es lohnt sicht !
» http://www.youtube.com/watch?v=f4B-r8KJhlE
Don`t worry -be happy
Sie sind besser als Sie glauben!
Ihr subjektives Glücksempfinden hat sehr viel mit Ihrer Persönlichkeit zu tun. Sind Sie schon eine sogenannte Erfolgspersönlichkeit? Besitzen Sie Charisma, emotionale Intelligenz und soziale Kompetenz? Kümmern Sie sich künftig ein klein bischen mehr um das Wertvollste, was Sie auf dieser Welt besitzen: sich selbst, Ihre Gesundheit, Ihre Gefühle und die Art und Weise, wie Sie denken und künftigen Herausforderungen begegnen wollen. Wir verraten Ihnen, wie Sie das anstellen.
Das Reiz-Reaktions-Schema
oder: Die erfolgreiche Veränderung von Gewohnheiten
Nun vielleicht hat Ihnen Ihre eigene Erfahrung gezeigt, dass das alte Sprichwort “ Die Wahrscheinlichkeit eine schlechte Gewohnheit zu verlieren steht immer 1:2” keine Übertreibung ist. Ich will Ihnen verraten warum das so ist und Ihnen in unserem Training Möglichkeiten vorzustellen, mit denen Sie es künftig erfolgreich schaffen können.
Das Reiz-Reaktions-Schema:
Erinnern Sie sich noch an die Biologiestunden, in denen von Pawlow und seinen Hunden die rede war ? Falls nicht, zur Erinneerung: Der russische Forscher Pawlow trainierte Hunde, indem er jedesmal, wenn sie Fleisch zu fressen bekamen, mit einer Glocke läutete. Nach einer Weile löste allein die Glocke die Speichel-Bildung im Maul der Tiere aus. Vielleicht ist Ihnen dieses Phänomen auch bekannt, wenn allein die Vorstellung an Ihr Lieblingsessen Ihnen im wahrsten Sinne des Wortes s "Wasser im Mund" zusammenlaufen lässt.
Wenn Sie sich nun fragen, was das mit Ihren Gewohnheiten zu tun hat, hier ist die Lösung:
Man nennt diese Verbindung von unbedingten Reflexen (Speichelbildung) mit bedingten (auch erlernten oder trainierten) Reflexen (Glocke läuten) KLASSISCHE KONDITIONIERUNG.
Sie ergibt sich als Folge zweier gleichzeitig auftretender Faktoren und führt bevorzugten Nervenbahnen, oder auch sogenannten neuraler Bahnen".
Sie ist die Erklärung dafür, dass es Ihnen in der Regel auch mit (noch so starker) Willenskraft alleine nicht gelingt, sich von bestimmten Verhaltensmustern zu lösen.
Die erworbene Reaktion ist in Ihrer geschwindigkeit von einem Reflex nicht zu unterscheiden und erfolgt unbewußt.
Und es klappt doch:
Ihr (unerwünschtes) Verhalten folgt einem sogenannten Reiz-Reaktions- Schema. Jede (An-) Gewohnheit, egal ob gut oder schlecht, löst gewisse Gefühle in Ihnen aus, die sich häufig nur deshalb gut" anfühlen weil sie Ihnen bereits bekannt und daher vertraut sind). Deshalb fallen Sie immer wieder in Ihre alten Verhaltensmuster zurück. Zur dauerhaften Verhaltensmodifikation bedarf es zunächst eines "unguten”
( da ungewohnten) Gefühls.
Dem Teufelskreis entkommen Sie nur, wenn es Ihnen gelingt, zwischen Glocke und Futter einen Reaktions- Stop zu setzen.
Wie das geht lernen Sie hier ...
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Jetzt ist es wissenschaftlich bewiesen: Lachen macht gesund !
Lachen vermindert Streß
Lachen senkt den Blutdruck
Lachen erhöht die Sauerstoffaufnahme um 300 bis 400 %
Lachen wirkt verdauungsfördernd
Lachen erhöht die Attraktivität, denn Menschen die oft und gerne lachen, wirken anziehender Lachen pusht Ihre Karriere- fröhlichen Mitarbeitern traut man nämlich mehr zu .
In den USA bereits seit langem Standard, profitieren nun auch ( vorr allem krebskranke) Kinder in Deutschlandv on sogenannten MediClowns, die sie in der Klinik besuchen und sie durch Spaß, Spiel und kleine Zaubereien nicht nur erfolgreich von Ihrem Leid ablenken, sondern auch Ihr Immunsystem stärken und so im Idealfall zur schnelleren Genesung beitragen.
Machen Sie Ihr Glück
Machen Sie Ihr Glück ...
Sie sagen und hören es selbst immer wieder:“Viel Glück!” Ein ehrenwerter Wunsch, häufig auch durchaus ernst gemeint- aber was verbirgt sich eigentlich hinter dem Begriff “Glück” ? Nun diese Frage ist äußerst komplex. Sie beschäftigt neben Philosophen, Schriftstellern auch Biologen, Psychologen und Soziologen. In Vallendar am Rhein gibt es gar ein Institut für Glücksforschung.
Obwohl es kein Patentrezept gibt, wie Sie Ihr Glück machen können, gibt es dennoch Parallelen, die die besonders Glücklichen auf der ganzen Welt von den weniger Glücklichen unterscheiden.
Die dafür notwendigen Voraussetzungen werden Sie auf unseren Seiten kennenlernen. Mit ein wenig Einsatz können Sie sich diese auch mit unserer Unterstützung selbst schaffen. Damit sind wir beim springenden Punkt: Glück ist nichts, was Ihnen von alleine begegnet - sie müssen Ihm entgegengehen. Dazu gehören neben einem vernünftig entwickelten Selbstwertgefühl zunehmend auch die Kenntnis und Anwendung so entscheidenter softskills wie: Kommunikationsfähigkeit, emotionale Intelligenz und mentale Stategien. All diesen Inhalten werden Sie auf unseren Seiten immer wieder begegnen. Seien Sie also bereit für Ihr persönliches Glück, denn:
Glück ist sehr oft das Zusammentreffen von Vorbereitung und Gelegenheit.
In diesem Sinne wünschen Ihnen viel Glück und freuen uns, Sie ein Stück weit auf Ihrem Weg dorthin begleiten zu dürfen.
EQ schlägt IQ
Der Begriff der Emotionalen Intelligenz hat spätestens seit dem Buch von Daniel Golemann mit dem gleichnamigen Titel weltweit für Gesprächsstoff gesorgt. Erfahren Sie bei uns, wieso Ihr EQ wichtiger als Ihr IQ ist.
EQ gilt als Synonym für die Intelligenz der Gefühle und befasst sich u. a. damit, wie Sie Ihren vorhandenen IQ durch die Kontrolle über Ihre Stimmungen wirklich nutzen können.
Auf unser Entdeckungstour werden Sie dabei zu ganz erstaunlichen Einsichten gelangen und Mittel und Wege kennenlernen, die es Ihnen ermöglichen werden, Herr über Ihre Leidenschaften zu werden. Sie werden Ihre hinderlichen Gefühlsregungen zügeln und Ihr impulsives Gefühlsleben beherrschen lernen.
Übrigens, das eigentliche Standardwerk zum Thema “Emotionale Intelligenz” wurde bereits vor Jahrzehnten von Dale Carnegie verfasst und ist unter dem Titel ” Wie man Freunde gewinnt” zu einem Klassiker der Persönlichkeitsliteratur geworden, der auch noch nach Jahren in allen Bestseller- Listen zu finden ist.