20. August 2019

Itˋs so cool man, Mr. icemann Wim Hof

Ausgewählt
Hast Du schon einmal von Wim Hof und der von ihm „erfundenen“  WHM- Methode gehört? Stell Dir mal vor, Du triffst auf einen Typen, der von sich behauptet, eine Methode entwickelt zu haben, mit der er sein autonomes Nervensystem steuern ...mehr

Die tiefe Hocke und ihr gesundheitlicher Nutzen

Ausgewählt
  Die tiefe Hocke zählt zu den wenigen Fertigkeiten, die Dir als Mensch gewissermaßen bereits in die Wiege gelegt wurden. Doch irgendwann ist sie dir in unserer westlich zivilisierten Welt abhanden gekommen, weshalb Du sie jetzt neu erlernen solltest. Was ...mehr
Fitnesss & Health

Rudern macht fit

Rudern ist hip. Jede Ausdauersportart trägt auf ihre Weise zu deinem Glücksempfinden bei. Doch Rudern vermag noch sehr viel mehr. Es stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch die Psyche. Überschüssige Stresshormone werden abgebaut, die Ausschüttung von Glückshormonen angekurbelt, Gedankenblockaden ...mehr
Fitnesss & Health

Laufen ist sehr viel mehr als Sport

Laufend deine Achtsamkeit trainieren Laufen kann dich auf natürliche Weise in den Zustand der Achtsamkeit führen. indem es  Dich in idealer Weise dabei unterstützt, Dich auf den gegenwärtigen Augenblick zu konzentrieren. Achtsamkeit bezeichnet die Methode, deine Aufmerksamkeit bewusst auf deine ...mehr
Fitnesss & Health

Zeit und Prioritäten managen wie ein Profi

„Wenn Du es eilig hast- geh langsam“ -so der gleichnamige Titel eines sehr empfehlenswerten Buches von Prof. Lothar W. Seiwert. Was hat es mit effektivem Zeit- und Prioritätenmanagement eigenlich wirklich auf sich? Erfahre, warum es ein zentrales Element deiner (künftigen) ...mehr
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Bist Du eine Erfolgspersönlichkeit ?

Woran erkennst Du eigentlich eine Erfolgspersönlichkeit? Als wirklich erfolgreicher Mensch hast Du die Balance in deinem Leben gefunden. Es bedeutet in deiner inneren Mitte angekommen zu sein. Du hast für Dich den wahren Sinn deines ...mehr

So kommst Du vom Reden zum Handeln

Zählst Du auch gelegentlich zu der  Gattung Mensch, der Dinge die erledigt gehören unnötig lange vor sich herschiebt? Nun, wenn es nicht nur Dir unangenehme Dinge betrifft, sondern auch wichtige, hast Du ein Problem. „Menschen, ...mehr

Die Geschichte von Greg Lemond

Was Willenskraft bedeutet 23. Juli 1989: Ein junger Mann auf einem Fahrrad rast auf Frankreichs Straßen. Er hat nur eines im Sinn: so schnell wie möglich nach Paris zu kommen. Sein Name ist Greg LeMond. ...mehr

So wie der Pfeil fliegt, so bist Du

Kyudo, das japanische Bogenschießen, ist vor allem eines: Ein ideales geistiges Training zur Entwicklung deiner Persönlichkeit. Es schult deine Konzentrationskraft und Gelassenheit. Zudem  schärft es deine  Körperwahrnehmung und wirkt sich positiv auf deine Körperhaltung, Balance ...mehr

Rudern macht fit

Rudern ist hip. Jede Ausdauersportart trägt auf ihre Weise zu deinem Glücksempfinden bei. Doch Rudern vermag noch sehr viel mehr. Es stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch die Psyche. Überschüssige Stresshormone werden abgebaut, die ...mehr

Itˋs so cool man, Mr. icemann Wim Hof

Hast Du schon einmal von Wim Hof und der von ihm „erfundenen“  WHM- Methode gehört? Stell Dir mal vor, Du triffst auf einen Typen, der von sich behauptet, eine Methode entwickelt zu haben, mit der ...mehr