Ausgewählt

Itˋs so cool man, Mr. icemann Wim Hof

Hast Du schon einmal von Wim Hof und der von ihm „erfundenen“  WHM- Methode gehört? Stell Dir mal vor, Du triffst auf einen Typen, der von sich behauptet, eine Methode entwickelt zu haben, mit der …mehr

Ausgewählt

Die tiefe Hocke und ihr gesundheitlicher Nutzen

  Die tiefe Hocke zählt zu den wenigen Fertigkeiten, die Dir als Mensch gewissermaßen bereits in die Wiege gelegt wurden. Doch irgendwann ist sie dir in unserer westlich zivilisierten Welt abhanden gekommen, weshalb Du sie …mehr

Fitnesss & Health

Rudern macht fit

Rudern ist hip. Jede Ausdauersportart trägt auf ihre Weise zu deinem Glücksempfinden bei. Doch Rudern vermag noch sehr viel mehr. Es stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch die Psyche. Überschüssige Stresshormone werden abgebaut, die …mehr

Fitnesss & Health

Laufen ist sehr viel mehr als Sport

Laufend deine Achtsamkeit trainieren Laufen kann dich auf natürliche Weise in den Zustand der Achtsamkeit führen. indem es  Dich in idealer Weise dabei unterstützt, Dich auf den gegenwärtigen Augenblick zu konzentrieren. Achtsamkeit bezeichnet die Methode, …mehr

Fitnesss & Health

Zeit und Prioritäten managen wie ein Profi

„Wenn Du es eilig hast- geh langsam“ -so der gleichnamige Titel eines sehr empfehlenswerten Buches von Prof. Lothar W. Seiwert. Was hat es mit effektivem Zeit- und Prioritätenmanagement eigenlich wirklich auf sich? Erfahre, warum es …mehr